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消化不良怎么办?推荐5种有利消化系统的食物

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2019-03-22 17:04:00 来源 : 主妇网 编辑 : 小小

消化不良吃什么?美食是诱人的,可是吃多了就容易胃胀难受,消化不良。那么消化不良怎么办?健胃消食的食物有哪几种呢?养肝明目的食物又有哪些呢?

推荐5种健胃消食的食物

消化不良吃什么?吃点芦荟

芦荟能治疗烧伤割伤,对缓解消化不良也十分有效,因为芦荟中含有化合物甙、芦荟素和芦荟大黄素,能抵抗消化到炎症。另外,有研究发现芦荟还能治疗胃食管反流。

消化不良怎么办?左侧卧

若是消化不良,长时间躺着会加重胃酸反流,而夜间采用左侧睡姿是避免烧心的最佳睡姿,左侧卧或是仰卧都是会加重烧心的症状。

消化不良怎么办?嚼口香糖

口香糖是缓解烧心最好的非药物治疗方法之一。有研究发现,嚼口香糖能升高食道及咽部PH值,从而缓解烧心。

消化不良吃什么?喝点甘草茶

甘草薄荷与甘菊的组合对缓解严重消化不良症状极为有效,其中甘草能促进胃壁愈合,又能抑制胃部有害菌的生长,减少炎症的发生。

消化不良吃什么?吃点芥末

胃酸失衡容易导致消化不良,少量的芥末有利于恢复胃酸平衡,原因是芥末属于碱性食物,可以中和胃酸,而一点芥末能缓解烧心。

消化不良吃什么?喝点苏打水

小苏打缓解烧心非常管用,一小匙小苏打与胃酸反应后,可以转化为无害氯化钠或是二氧化碳与水。

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